Врач назвал фрукт, который при одном употреблении в день вызовет изменения в организме
Радио 1 ·
По словам врача, благодаря содержанию клетчатки яблоки нормализуют работу кишечника и продлевают чувство сытости. Кроме того, антиоксиданты в составе фрукта укрепляют сердечно-сосудистую систему и защищают клетки организма. В числе положительных эффектов диетолог также назвал нормализацию веса, улучшение работы иммунной системы, ускорение заживления ран и повышение выработки коллагена. Фильо рекомендует употреблять яблоки свежими или запечёнными, а от яблочного сока советует отказаться — по его словам, он не столь полезен.Ранее диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля. Она предупреждает, что есть его следует только на следующий день.Читайте также:Диетолог раскрыла простые способы не набрать лишний вес за зиму Одну группу людей диетолог призвал ограничить потребление бананов Диетолог назвала самые вредные для здоровья продукты