«Гостинг-сокращения»: как новый тренд на рынке труда бьет по нервной системе сотрудников

Вечерняя Москва vm.ru · 4 ноября 2026

Среди работодателей набирает популярность новый тренд — «гостинг-сокращения». Он заключается в том, что компании заранее сообщают своим сотрудникам о грядущих сокращениях, но не обозначает ни точную дату, ни на кого это распространится. Люди продолжают выполнять свои рабочие обязанности, но уже в режиме тревоги из-за неопределенности. «Вечерняя Москва» узнала, зачем такое практикуют.

Когда взрослый человек выходит на работу, он ожидает таких же взрослых и адекватных отношений с коллегами и работодателем. К сожалению, везет далеко не всем. Бывает, что другие сотрудники сразу же вступают в конфронтацию по разным причинам. Но гораздо хуже, когда тяжело идет общение с начальством. Именно по такой причине многие увольняются с работы, даже если открыто об этом не говорят. И вот появились новости о новом способе «запугать» своих сотрудников: устроить им «гостинг-сокращения». Людям сообщают о волне увольнений, но четких рамок не обозначают. Конечно, это приводит к перманентному стрессу, из-за которого и эффективность может упасть, и общее эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Но зачем же так мучить людей? Что за тактика скрывается за гостингом на работе? HR-специалист, бизнес-советник и председатель Комитета по развитию женского предпринимательства МГО «Опора России» Зулия Лоикова считает, что чаще всего за этой схемой стоят не столько хитрые манипуляции, сколько способы избежать дискомфорта.

— Основной мотив — избегание прямого конфликта. Для многих работодателей может быть болезненно сказать в лицо, что скоро придется попрощаться. Поэтому гостинг воспринимается многими как самый простой способ: не нужно выдерживать чужую реакцию, эмоции, оправдываться, выслушивать возражения, — отмечает эксперт.

Кроме того, по словам HR-специалиста, некоторые могут делегировать задачу сообщить человеку неприятную новость. Например, сотруднику отдела кадров, который вообще в глаза не видел увольняемого.

— Могут написать СМС вместо личного диалога или просто избегать контакта. Дело в том, что страх негативной реакции и чувства вины слишком силен, даже если работодатель хочет быть откровенным с подчиненными. Руководителю становится некомфортно, потому что его могут начать уговаривать, обвинять и давить на эмоции, — считает Зулия Лоикова.

Отсутствие похвалы на работе: причины, последствия для психики и советы

Еще гостинг-сокращения могут использоваться для того, чтобы человек сам уволился под таким неочевидным эмоциональным давлением. Допустим, часть коллектива становится для компании невыгодной, потому что выручка падает или спрос снизился. Но бывает и так, что руководитель таким манипулятивным способом пытается повысить собственную значимость. Начинается эмоциональная выжимка людей, ведь у многих ипотека, дети, и резкие перемены в планы не входят. Помимо компенсации неуверенности в себе, это дает кратковременную иллюзию управления ситуацией: можно попросить человека поработать сверхурочно, выйти в выходной. И он вряд ли откажется, потому что это потенциально может спасти его от увольнения.

Если человек живет в ожидании сокращений, его могут мучить сомнения, он начинает думать об альтернативных вариантах. Клинический психолог Наталья Барулина говорит, что человеческий мозг работает в двух режимах: он либо сосредоточен на задаче, либо сканирует среду на угрозы.

— Когда вокруг неопределенность, включается второй режим — и он буквально отнимает ресурсы у первого. «Отключиться» не получится: угроза потери работы затрагивает базовую потребность в безопасности. Когда компания объявляет о сокращениях, но не называет ни конкретных людей, ни сроков, мозг воспринимает это как угрозу. Весь ресурс уходит туда, и начинаются ошибки. Сон ухудшается, концентрация падает, и работник становится неэффективен, а иногда сам может притянуть к себе увольнение, — отмечает Наталья Барулина.

Как же решить эту проблему, чтобы не мучить себя догадками? Во-первых, нужно помнить, что люди все разные и что угодить всем точно не получится. Во-вторых, необходимо осознать, что вы не влияете на решение компании, но влияете на свою подготовку.

— Обновите свое резюме, оцените возможные вакансии. Обязательно разграничьте работу и тревогу. Если фокус все-таки уходит, ставьте временные рамки: 25 минут работаете, потом пять минут перерыв. Если совсем тяжело, поговорите с руководством, начните диалог сами. Спросите, что можно сделать, чтобы повысить свою ценность для компании, — делится клинический психолог.

А как поступить работодателю, который боится сказать подчиненным правду в лицо? Конечно, стоит назвать сроки, потому что это ставит временные рамки и снижает хроническую тревогу.

— Говорите лично, а не в электронном письме. Массовая рассылка и вовсе порождает слухи, а личный разговор снижает напряжение и вызывает уважение. Руководитель должен говорить честно, а не делать вид, что «все под контролем», когда это не так, — говорит Наталья Барулина.

Если между начальником и подчиненными нет искренних отношений, доверие теряется моментально. Это не значит, что нужно дружить с работниками: достаточно просто держать их в курсе и быть готовым честно ответить на возникающие вопросы. Поэтому можно просто сказать: «Я пока не знаю, но сообщу, как только станет ясно».

Как в 2026 году мотивировать сотрудников, если премии не работают

Кстати, гостинг практикуют не только работодатели. Не первый год в сети удивляются рабочим привычкам молодого поколения. И если некоторые из них кажутся старшим странными, потому что молодежь топит за рациональность и отказывается работать по старым сценариям, то некоторые удивляют даже саму молодежь. Например, некоторые молодые соискатели могут договориться с компанией о собеседовании, а потом не прийти на него, не предупредив заранее. Или выйти на обед и не вернуться. И да, это уже после подписания трудового договора, в первые рабочие дни.

— Я сталкивалась с ситуацией, когда молодой сотрудник выходил покурить или выпить кофе, а потом просто всех блокировал и не выходил на связь. У него был выключен телефон, все коллеги и начальство в черном списке. Люди реально начинали переживать, вдруг его машина сбила или еще что-то, — вспоминает Зулия Лоикова. — Оказалось, что человеку просто не понравилась атмосфера на работе и он решил таким образом «уволиться».

Также российские пары стали чаще расставаться по принципу гостинга: один из партнеров резко прекращает общение, перестает отвечать на звонки, игнорирует сообщения и исчезает. У многих людей это вызывает тревогу, чувство вины и навязчивые мысли, они начинают искать проблему в себе или переживать, что с партнером случилась беда. Некоторых такой стресс даже доводит до психических расстройств. Почему люди так поступают со своими партнерами и что поможет пережить такое расставание — в материале «ВМ».

Источник: Вечерняя Москва vm.ru