Тело словно разваливается: какие болезни бывают из-за стресса и переработок
Вечерняя Москва vm.ru ·
Каждый хоть раз в жизни сталкивался с состоянием, когда тело буквально рассыпается на ходу, а традиционная терапия не приносит облегчения. О том, как распознать эти скрытые угрозы и что с этим делать, «Вечерней Москве» рассказала психосоматолог и специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
Каждый хоть раз в жизни сталкивался с состоянием, когда тело буквально рассыпается на ходу, а традиционная терапия не приносит облегчения. О том, как распознать эти скрытые угрозы и что с этим делать, «Вечерней Москве» рассказала психосоматолог и специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
По словам специалиста, такое состояние может быть связано со стрессом.
— Если вы чувствуете, что в последнее время стали разваливаться на ходу, но не можете найти этому разумное объяснение, доверяйте собственным ощущениям. Часто серьезный разлад в теле проявляется в определенные периоды жизни, связанные с повышенными нагрузками на организм и стрессами. Нельзя недооценивать их влияние на здоровье, поскольку внутренние конфликты и переработки всегда превращаются в психосоматику, — рассказала Вершинина.
Самые типичные последствия постоянных стрессов и переработок (физических или умственных) — это повышенное артериальное давление и тахикардия. Оба состояния провоцирует выброс кортизола и адреналина. В результате главные стрессовые гормоны способствуют повышенной работе сердца, что неблагоприятно для организма. Гипертония и учащенный сердечный ритм — наиболее вероятные сценарии, которые сопровождают человека при хронических стрессах и перегрузках.
Длительное состояние тревоги и работа «на износ» провоцируют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как правило, они дают знать о себе, когда человек находится на пике негативных эмоций. На фоне стресса и переутомления могут часто возникать расстройства желудка, болезненные спазмы, приступы гастрита. Это своего рода побочный эффект перегруженной нервной системы, которая влияет на все системы в организме без исключения, но в большей степени на сердечно-сосудистую, ЖКТ и иммунную.
Почему опасно подавлять эмоции и как перестать это делать: три техники от психолога
Особенное внимание стоит обращать и на тенденцию слишком часто «цеплять простуду». Подобный синдром тоже имеет вполне логические корни и связан с внутренним дискомфортом, который мы прячем глубоко внутри. Дело в том, что, когда вы находитесь в состоянии постоянного психологического напряжения или же привыкли переоценивать свои силы в труде, тело устает существовать в изматывающем режиме. Тогда организм вынужден концентрироваться лишь на процессе «выживания», ослабляя прежний уровень защиты. Естественные функции иммунитета падают. Это и становится причиной, по которой человек начинает часто болеть простудами.
Кожные заболевания — это еще один тревожный симптом, призывающий глубже заглянуть в себя. Если вы часто испытываете стресс и вынуждены терпеть повышенные нагрузки на организм, то подобный момент обязательно отражается на физическом состоянии. В психосоматике кожа — главный защитный барьер человека, который может ослабевать, когда все силы брошены на стратегию «бей или беги». В итоге — аллергические реакции, псориаз, дерматит и другие неприятные заболевания кожи. В данном случае, опять же, под ударом оказывается иммунная система, вынужденная снизить свои главные функции, пока тело пытается приспособиться к неудобным обстоятельствам.
Важно понимать, что не все заболевания являются результатом психосоматики. В некоторых случаях, чтобы решить проблему, нужно обратиться к соответствующему специалисту и получить хорошее лечение. Но если доктора бессильны, а прописанные препараты не приносят облегчения, прислушайтесь к себе и попробуйте оценить качество собственной жизни хотя бы за последние несколько месяцев. Если вы вдруг поняли, что устали и мечтаете что-то поменять, не игнорируйте свои потребности. Начинайте стабилизировать психоэмоциональное состояние, которое может быть заветным ключом к обретению здоровью.
Оказывается, еще один маркером стресса может быть привычка пересматривать одни и те же фильмы или сериалы. Подробнее — в материале «ВМ».