Диетолог оценила вред употребления одних и тех же продуктов на завтрак
Радио 1 ·
По ее словам, можно завтракать одними и теми же продуктами, но только если они содержат много питательных веществ. В противном случае организм не будет получать достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, отметила она.Диетолог предостерегла от употребления продуктов глубокой переработки, таких как печенье, каши быстрого приготовления и сладкие напитки. Она добавила, что даже при употреблении исключительно здоровых продуктов на завтрак, важно вносить некоторое разнообразие в рацион. Например, если человек ежедневно ест фрукты на завтрак, стоит выбирать разные виды фруктов, посоветовала Нишида.Читайте также:Стоматолог объяснила, можно ли пользоваться ополаскивателями для рта каждый день Диетолог раскрыла, кому противопоказан банановый сок Онколог назвал первые признаки рака молочной железы