Психолог объяснила, как отличить выгорание от карьерной скуки
Радио 1 ·
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт пояснила, что выгорание возникает от перегрузки: человек долго работает на пределе и истощается. Карьерная скука рождается из недогрузки и однообразия задач.«И в том, и в другом случае человек теряет мотивацию, становится раздражительным и апатичным, его продуктивность падает. Однако природа усталости разная: при выгорании человек измотан от переизбытка, при скуке — от пустоты», — отметила специалист.Боронкина заявила, что отличить состояния помогают три вопроса. Первый — помогает ли отдых? Психолог подчеркнула: если после отпуска силы возвращаются, это выгорание. Если апатия возвращается сразу за рабочим столом — это скука. Есть ли физическая усталость? По словам эксперта, при выгорании она ярко выражена, при скуке почти нет. Как воспринимается время? При выгорании его катастрофически не хватает, при скуке день тянется невыносимо долго.Читайте также:Врач рассказал, могут ли дезодоранты с солями алюминия повысить риск рака груди Стало известно, что завершать алкогольное застолье тортом опасно Россиянам назвали способы распознать дипфейк