Тренер Кирилкина рассказала, как тренировать мышцы живота прямо на стуле

Аргументы и Факты · 29 октября 2026

Повороты корпуса в положении сидя помогают задействовать косые мышцы живота и уменьшить скованность в пояснице, рассказала тренер Алина Кирилкина.