Раскрыты два одинаково важных для долгой и активной жизни фактора
Радио 1 ·
По ее словам, генетика и здоровый образ жизни играют ключевую роль в обеспечении долгой и активной жизни, но их влияние различается. Генетика задает начальные условия, тогда как образ жизни существенно влияет на итоговый результат. Многие считают, что их внешность и темп старения полностью зависят от наследственности. Однако, если исключить серьезные генетические заболевания, то повседневные привычки имеют гораздо большее значение, отметила врач.Максименко добавила, что достаточный сон, сбалансированное питание, поддержание нормального веса и регулярные физические нагрузки положительно сказываются на состоянии кожи, мягких тканей, скорости восстановления после процедур и операций, а также на общем самочувствии и уровне энергии. Специалист добавила, что ежедневные решения существенно влияют на продолжительность и качество жизни, а также на то, как мы выглядим в разные возрастные периоды.Читайте также:Врач назвал неочевидные признаки хорошего здоровья Кардиолог назвала первые сигналы проблем с сердцем Гастроэнтеролог дала россиянам полезные советы при выборе хлеба