Врач Литвиненко объяснил, как правильно сидеть в автомобиле
Вечерняя Москва vm.ru ·
Если автомобилист неправильно сидит, со временем у него может начать болеть спина. Особенно это заметно при длительных поездках, об этом рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко.
— Обратите внимание на валик под поясницу. Так он и называется — валик под поясницу для кресла водителя. Это такой мягкий или жесткий валик, который подкладывается для поддержки поясничного лордоза, чтобы спина не сутулилась, а все физиологические изгибы поддерживались, — посоветовал эксперт.
Помимо этого, можно воспользоваться другими средствами. Например, бутылкой с водой, небольшой сумкой или одеялом. Помимо этого, Литвиненко советует регулярно делать разминку при остановках, передает Aif.ru .
Некоторые считают, что боль в спине по утрам — это вопрос неудобного матраса или подушки. Но на приеме у невролога нередко выясняется, что причины куда глубже и разнообразнее. Особенно если дискомфорт возникает регулярно, нарушает качество сна и сопровождается скованностью в теле. Какие привычки могут незаметно провоцировать боль и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-невролога сети медицинских клиник «Неболит» Елены Мирошник.