«Выгорание и инфаркт»: Врач предупредила, чем грозит работа без выходных
Радио 1 ·
В беседе с RT специалист отметила, что сначала появляются усталость, раздражительность и нарушения сна.«Человеку становится труднее заснуть, несмотря на утомление, а утром он просыпается разбитым. Снижаются внимание, скорость реакции и кратковременная память, возрастает количество ошибок. При этом субъективно человек может считать, что уже привык к нагрузке, хотя его работоспособность продолжает ухудшаться», — пояснила эксперт.Ночевная подчеркнула, что продолжительный стресс даёт головные боли, мышечное напряжение, колебания давления и проблемы с пищеварением. Человек чаще переедает, пьёт больше кофе и алкоголя, меньше двигается. Постепенно приходит эмоциональное истощение и выгорание.Терапевт предупредила, что работа не менее 55 часов в неделю повышает риск инсульта и ишемической болезни сердца. Короткие паузы и редкий отпуск, по словам врача, не компенсируют хроническую перегрузку. Организму нужны регулярные периоды отдыха без рабочей почты и сообщений. Читайте также:Врач рассказала, с каким заболеванием часто путают аллергию Россиян предупредили, что завтрак из одного кофе может усилить тревожность Россиян призвали ходить к врачам даже при отсутствии жалоб