Подмосковный врач объяснил, почему не стоит принимать витамины на всякий случай
Радио 1 ·
По словам специалиста, при разнообразном питании организм получает необходимые вещества из еды круглый год. Если врач выявит дефицит, он определит, нужен ли пациенту препарат, и подберёт дозировку с учётом результатов анализов.Витамины D и С участвуют в работе иммунной системы. Первый необходим для костей и мышц, второй помогает организму вырабатывать коллаген. Однако их избыток отрицательно влияет на здоровье. Так, при передозировке витамина D могут появиться тошнота, рвота и сильная усталость. Суворов подчеркнул, что приём витамина С не гарантирует защиту от простуды. Доказательств того, что добавка помогает вылечить ОРВИ, тоже нет.Признаками нехватки витаминов иногда становятся ломкость ногтей и волос. При этом такие симптомы не позволяют самостоятельно установить причину. Врач оценит жалобы и решит, нужны ли обследование и анализы.В сезон простуд специалист рекомендует есть больше овощей и фруктов, получать достаточно белка и соблюдать режим сна. Для общего здоровья важны физическая активность и прогулки.Читайте также:В Королёве завершают ремонт дома, где жили специалисты советского ракетостроения Подмосковная сотрудница МЧС стала чемпионкой мира по пожарно-спасательному спорту Воробьев поздравил работников судов Подмосковья с профессиональным праздником