Какие упражнения рекомендуют пожилым людям
АиФ-Волгоград ·
Исключить придётся бег по асфальту, прыжки, резкие повороты, тяжёлые веса без подготовки и упражнения через боль. Но совсем бросать спорт нельзя – мышцы и кости без нагрузки слабеют, ходьба становится трудной, растёт риск падений и переломов.
Исключить придётся бег по асфальту, прыжки, резкие повороты, тяжёлые веса без подготовки и упражнения через боль. Но совсем бросать спорт нельзя – мышцы и кости без нагрузки слабеют, ходьба становится трудной, растёт риск падений и переломов.