Диета от осенней депрессии: советы диетолога
АиФ-Оренбург ·
Сезонная хандра: как питание помогает осенью. Диетолог Наталья Динуллина советует: витамин D, омега-3, В6, магний, триптофан, железо с витамином С, цинк). Клетчатка и ферментированные продукты — для микробиоты. Осень — не повод для тоски.