Врач развеял мифы о чудотворности магния
Радио 1 ·
В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметил, что причиной плохого сна могут стать стресс, нерегулярный режим, кофеин или заболевания, и одна добавка не заменяет поиск причины. Маматов развеял миф и о том, что нехватка магния вызывает подёргивания мышц.«Мышечные судороги могут возникать по разным причинам, включая физическую нагрузку, некоторые лекарства и нарушения обмена веществ. По одному симптому определить дефицит магния нельзя. Если судороги повторяются, становятся выраженными или сопровождаются другими жалобами, стоит обратиться к врачу», — объяснил эксперт.По словам невролога, препарат не всегда избавляет от тревожности, а избыток добавок может вызвать диарею, тошноту и спазмы в животе. Маматов рекомендовал людям получать минерал из рациона — орехов, семян, бобовых, цельнозерновых продуктов и зелени.Читайте также:Врач рассказала о правилах питания для защиты от простуды и гриппа Россиянам рассказали, как выбрать подушку для здорового сна «Лечение — год»: Врач объяснил, почему нельзя посещать баню в контактных линзах