Врач назвал способ снизить риск деменции
Радио 1 ·
Врач сослался на масштабный метаанализ, опубликованный журналом Lancet Public Health. Авторы работы наблюдали более чем за четырьмя миллионами человек в течение десяти лет. К полезным для мозга занятиям специалист отнес пробежки, плавание, велосипед, танцы и игровые виды спорта. Спорт «для себя», совмещенный с полноценным отдыхом, снимают стресс и благотворно влияют на когнитивные способности, объяснил доктор. На работе человек сталкивается с монотонным изнуряющим напряжением, жесткими сроками и хроническим стрессом, когда восстановиться некогда. Вместе с этим идут вредные производственные факторы, курение и меньшая разносторонняя нагрузка на мозг — отделить саму физическую нагрузку от этих сопутствующих обстоятельств очень тяжело, заключил Утин.Ранее психиатр Руслан Исаев назвал тревожные признаки начинающейся деменции.Читайте также:Россиянам назвали способы распознать дипфейк Диетолог объяснила, какие продукты помогают лучше спать после 60 лет «Три сигнала, которые нельзя игнорировать»: Психолог рассказала, когда близкому человеку срочно нужна помощь