Желающих все держать под контролем россиян предупредили о скрытых рисках
Радио 1 ·
По словам специалиста, гиперконтроль — это не просто привычка быть сдержанным. Это стремление держать под контролем всё: эмоции, действия окружающих и даже то, что ещё не произошло. Такие люди опираются на правила, логику и предсказуемость, практически не оставляя места спонтанности.Крашкина отметила, что гиперконтролирующий человек боится ошибок и стремится к совершенству во всём. Это приводит к бесконечным проверкам сообщений и отчётов, трудностям с делегированием задач, зацикленности на внешнем виде и стремлению вмешиваться в чужие дела, чтобы привести их к своему стандарту.Проблема заключается в том, что такой образ жизни со временем истощает нервную систему. Постоянная собранность, самокритика и невозможность расслабиться увеличивают риск тревожности, депрессии, эмоционального выгорания, нарушений сна и психосоматических проблем, предупредила психотерапевт.Кроме того, согласно мнению Крашкиной, гиперконтроль в отношениях с другими людьми часто приводит к напряжению и дистанции. Такой человек устанавливает жёсткие стандарты и ожидает, что близкие будут им соответствовать. Из-за этого партнёры, дети и коллеги могут чувствовать себя оценёнными, накапливать раздражение и отдаляться или выражать скрытый протест, заключила она.Читайте также:Фармэксперт Микова назвала признаки сомнительных БАДов «Необходимость»: Психолог объяснила, зачем мужчины уходят в гараж Россиянам объяснили пристрастие кошек к коробкам вместо лежанок