Психолог связала стремление стать незаменимым на работе со страхом отвержения
Радио 1 ·
В беседе с «Газетой.Ru» руководитель онлайн-школы «Академия психологического мастерства ПАЗЛ» объяснила: если ребенка хвалят преимущественно за помощь и удобное поведение, он может усвоить, что окружающие ценят его лишь за пользу.Во взрослом возрасте подобная установка способна подтолкнуть человека к самопожертвованию. Он берется за чужие задачи из опасения, что отказ сделает его ненужным. При этом здоровая забота предполагает добровольную помощь с учетом собственных возможностей, отметила эксперт.По словам Боронкиной, незаменимый сотрудник порой воспринимает отпуск или болезнь как угрозу самооценке. Компания при этом рискует оказаться зависимой от одного работника. Психолог сравнила такие отношения с созависимостью, где человек постоянно выступает в роли спасателя.Эксперт посоветовала не передавать все задачи коллегам сразу, поскольку резкие перемены могут усилить тревогу. Для начала стоит прислушаться к своим чувствам и представить, что работа справляется без вашего участия. Страх или ощущение ненужности могут указывать на внутреннюю проблему с самооценкой.Боронкина рекомендует различать помощь по собственному выбору и действия из страха потерять признание, а также искать источники уверенности в себе за пределами работы.Читайте также:Подмосковным садоводам рассказали, погибнут ли их растения из-за теплой осени Офтальмолог объяснил, почему осенью глаза быстрее устают Врач Маматов назвал симптомы, при которых стоит провериться у специалиста