Врач раскрыл, как не купить «пустышку» вместо витамина D в аптеке и на маркетплейсе
Радио 1 ·
Врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что получить достаточно витамина D из пищи сложно. По его словам, даже в обогащенные продукты его добавляют в небольших количествах.«Редко встречаются люди, у которых хороший уровень витамина D без приема препаратов: он хорошо усваивается у них из пищи, а в рационе много продуктов с его высоким содержанием», — сказал эксперт.Калинчев считает, что витамин D важен для противовирусного и противоопухолевого иммунитета. По его мнению, принимать его нужно круглый год, а дозу следует подбирать по результатам анализов.«Средняя дозировка — 5–10 тысяч МЕ в день, но конкретную дозу подбирают по анализам», — отметил специалист.При выборе средства эндокринолог советует отдавать предпочтение лекарственным препаратам. По его словам, они проходят контроль, тогда как содержимое нутрицевтиков не всегда проверяют на соответствие этикетке.«Сегодня можно купить качественный продукт, а завтра — пустышку. Я считаю, что надежнее принимать его в форме лекарственного препарата: такие средства проходят контроль», — пояснил Калинчев.Эксперт подчеркнул, что принимать витамин D нужно под контролем анализов и специалиста.Читайте также:Эндокринолог Калинчев раскрыл правду о витамине D и добавках Россиян ждут два периода трехдневных выходных в мае 2027 года Врач развеял мифы о чудотворности магния