Онколог раскрыл эффективный способ снизить риск развития рака
Радио 1 ·
Специалист рекомендовал уделять время физической активности и прогулкам на свежем воздухе перед началом рабочего дня. Если есть возможность, стоит отказаться от вредных привычек. Вместо употребления алкоголя по выходным можно выбрать более здоровый способ расслабления, например, заняться спортом.Согласно мнению Ахмаева, важно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал. Также стоит разнообразить свой отдых, например, отправиться в отпуск не на одну неделю, а планировать более длительные периоды отдыха, например, две-три недели, или даже пару раз в год, чередуя их с трудовой нагрузкой. Онколог подчеркнул, что все упомянутые рекомендации не освобождают от необходимости проходить регулярные профилактические осмотры.Читайте также:Врач призвал россиян с осторожностью относиться к привычным проблемам с кишечником Назван самый эффективный подход к профилактике инфаркта Некоторых людей предупредили об опасности красной икры