Биолог разоблачила популярные способы продления жизни
Радио 1 ·
По мнению биолога, так называемая «диета хищников», основанная преимущественно на употреблении мяса, не может считаться доказанным способом поддержания долголетия. Такой подход к питанию предполагает отказ от многих продуктов, содержащих клетчатку, витамин С и другие необходимые организму вещества. Конлон отметила, что убедительных свидетельств связи мясного рациона с увеличением продолжительности жизни на сегодняшний день нет. При этом в регионах, где люди в среднем живут особенно долго, основу питания нередко составляют продукты растительного происхождения.Неоднозначно специалист оценила и практику закаливания с помощью ледяной воды. Кратковременное воздействие холода действительно вызывает физиологические реакции, которые потенциально могут способствовать повышению устойчивости организма к стрессу. Однако результаты исследований с участием людей пока недостаточны, чтобы говорить о доказанном влиянии таких процедур на продолжительность жизни.«Некоторые исследования показывают, что погружение в холодную воду может немного снизить стресс и улучшить сон, хотя результаты неоднозначны. Но я бы пока не спешила тратить деньги на ледяную купель», — резюмировала Конлон.Читайте также:Врач назвал первое правило для улучшения сна Учёные раскрыли тайну формирования уникальных черт лица Врач ответила, можно ли заразиться туберкулезом в автобусе