Психолог дала совет, как не тревожиться перед наступающими праздниками
Радио 1 ·
Семейный психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» дала главный практический совет — сместить точку зрения.«Думайте о том, как бы вы рекомендовали нарядить елку или накрыть стол, если бы были экспертом. Как бы вы еще могли придумать, что добавить? То есть можно смотреть на эти процессы не из точки "я", а из точки наблюдателя. И тогда немножко снижается интенсивность эмоций», — сказала она. По словам эксперта, следует сместить парадигму на личный выбор, а не на давление со стороны маркетинга. Еще несколько шагов:Не покупайте под давлением витрин — решение о покупке можно принять позже;Не подводите итоги раньше времени;Не думайте заранее про возможные сценарии. Читайте также:«Замылили глаза»: Психолог объяснила, как на нас влияют ранние украшения к Новому году Психолог объяснила, почему по вечерам усиливается тревога Психолог предупредила о риске «эмоционального заточения» дома