Ароматерапевт Добрянская назвала эфирные масла, которые улучшат концентрацию
Вечерняя Москва vm.ru ·
Улучшить концентрацию во время рабочего дня могут помочь различные эфирные масла. Об этом рассказала телесный ароматерапевт Ирина Добрянская.
— Запахи влияют на мозг напрямую: молекулы ароматов достигают лимбической системы, которая отвечает за эмоции, память и внимание. Именно поэтому правильно подобранный аромат способен помочь сосредоточиться, снизить усталость и поддержать рабочий тонус, — отметила специалист.
Добрянская рекомендует во время рабочего дня использовать масло розмарина, перечной мяты, лимона или эвкалипта. Они не только улучшают внимание и настроение, но и помогают легче переключаться между задачами. Людям с аллергическими реакциями эксперт рекомендует использовать концентраты с осторожностью, передает Life.ru .
В социальных сетях новый тренд: пользователи готовят напиток Sleepy Girl Mocktail, который поможет расслабиться после тяжелого дня и быстрее уснуть. Газированную воду смешивают с магнием, а также с вишневым соком. Для чего нужен последний ингредиент и может ли такой напиток действительно ускорить процессы расслабления и засыпания , «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога, диетолога Антона Полякова.