Кардиолог сделала предупреждение любителям сахарозаменителей
Радио 1 ·
Чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на здоровье из-за колебаний уровня глюкозы в крови, появления инсулинорезистентности, воспалительных процессов и ухудшения качества питания. Однако сахарозаменители не могут считаться более безопасной альтернативой, предупредила специалист.Врач подчеркнула, что для поддержания здоровья мозга важнее не поиск идеального сладкого продукта, а уменьшение общего количества сахара и калорий в рационе. Она отметила, что регулярное употребление как сахара, так и искусственных подсластителей может усиливать тягу к сладкому и затруднять формирование здоровых пищевых привычек.Гаврилова добавила, что если человек вынужден использовать сахарозаменители, это следует делать временно, а не включать их в постоянный рацион. Кардиолог рекомендовала ограничиваться небольшими дозами, использовать сахарозаменители редко и контролировать общую сладость меню, чтобы избежать зависимости от сладкого вкуса.Читайте также:Некоторых людей предупредили об опасности красной икры Онколог раскрыл эффективный способ снизить риск развития рака Врач призвал россиян с осторожностью относиться к привычным проблемам с кишечником