Врач посоветовал отказаться от одной привычки, чтобы лучше себя чувствовать
Радио 1 ·
Он отметил, что рефлюкс вредит не только пищеварению, но и качеству сна. Ссылаясь на данные исследования, гастроэнтеролог указал, что люди с симптомами рефлюкса чаще одного раза в неделю на 53% чаще сталкивались с ухудшением качества сна в течение четырех лет, чем те, у кого симптомы проявлялись реже одного раза в месяц.«Лежание после обильного приема пищи может привести к попаданию желудочной кислоты обратно в пищевод, что провоцирует изжогу и симптомы рефлюкса», — предупредил врач.Для улучшения пищеварения Родригес-Фриас рекомендовал заканчивать последний полноценный прием пищи минимум за три часа до сна. Это дает желудку время отправить содержимое в тонкую кишку, что может уменьшить рефлюкс, заключил специалист.Читайте также:Гастроэнтеролог объяснил, стоит ли добавлять мед в горячий чай Гастроэнтеролог назвала продукты, усиливающие вздутие живота Гастроэнтеролог дала россиянам полезные советы при выборе хлеба