Гастроэнтеролог назвала продукты, усиливающие вздутие живота
Радио 1 ·
Специалист подчеркнула, что при частом и сильном газообразовании стоит обратиться к врачу, чтобы исключить синдром избыточного бактериального роста. До консультации состояние иногда помогает облегчить временный переход на рацион с низким содержанием FODMAP-углеводов.В основу такого питания Сухарева предложила включить яйца, мясо, рыбу, тофу, огурцы, помидоры, сладкий перец, цитрусовые и крупы. При этом врач посоветовала отказаться от перловки и амаранта.Кисломолочные продукты допустимы в умеренном количестве. Во время ферментации в них уменьшается объем лактозы, поэтому они нередко переносятся легче цельного молока.Если человека беспокоит чувство распирания в животе без реального усиления газообразования, гастроэнтеролог рекомендовала практиковать диафрагмальное дыхание.Читайте также:Психолог предупредила о риске «эмоционального заточения» дома Адвокат объяснил, когда можно вернуть выплаченные алименты Эксперт назвал признаки квартиры, от аренды которой лучше отказаться