Кардиолог объяснила, сколько сладкого можно есть при гипертонии
Радио 1 ·
По словам специалиста, сахар не оказывает такого прямого влияния на давление, как избыток соли. Однако большое количество сладостей в рационе способствует набору веса и повышает риск диабета. Из-за этих проблем контролировать гипертонию становится сложнее.Врач считает, что время от времени можно позволить себе шоколад или десерт. При этом она рекомендует сократить употребление сладких напитков, реже перекусывать конфетами и следить за количеством добавленного сахара.Особое внимание Гаврилова советует уделять соли. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить ее потребление пятью граммами в день. Это примерно одна чайная ложка. При подсчете нужно учитывать соль в хлебе, сыре, колбасе и готовых блюдах.Читайте также:Эксперт предупредил о росте цен на елки и подарочные наборы к декабрю Вирусолог оценила опасность нового штамма коронавируса PJ.2.1 Врач назвала пять переоцененных суперфудов и их доступные альтернативы