Диетолог Редина перечислила продукты, которые не стоит есть перед сном
Вечерняя Москва vm.ru ·
От некоторой еды на ночь лучше отказаться. Определенные продукты могут не только вызывать отеки, но и прибавить пару килограммов на весах, предупредила диетолог Ольга Редина.
От некоторой еды на ночь лучше отказаться. Определенные продукты могут не только вызывать отеки, но и прибавить пару килограммов на весах, предупредила диетолог Ольга Редина.
— Если вечером съесть много соленой рыбы, утром могут быть отеки. А если к ней добавить сыр, хлеб, соленья — соли за один прием пищи получается уже прилично много, — отметила эксперт.
Помимо этого, в вечерние часы врач рекомендует отказаться от колбасы, копченостей, роллов и соевого соуса, поскольку продукты содержат большое количество соли, передает интернет-издание « Подмосковье сегодня ».
Некоторые люди испытывают проблемы с похудением из-за замедленного метаболизма. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой.
Помимо этого, осенью иммунитету человека особенно нужна поддержка. Перемена погоды, холод и слякоть могут ослабить организм, а кроме того, растет количество вирусов. Что есть и пить в осеннюю пору, чтобы поддержать иммунитет, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.