Готовим сбалансированный завтрак по белкам, жирам, углеводам — 4 примера блюд
ДокторПитер.ру ·
Завтрак — дирижер дня: он задает темп и помогает организму включиться в работу. Его задача — обеспечить энергией и сохранить сытость на длительное время. Кофе с булочкой, сладкие хлопья или одна только каша могут дать ощущение сытости, но на короткое время.