Тренировка на износ: где заканчивается польза и начинается риск

АиФ-Камчатка · 30 сентября 2026

Хочется тренироваться эффективнее — и иногда мы начинаем выкладываться на максимум. Но высокая интенсивность нужна далеко не всегда.