Головные боли и усталость: психолог рассказала о последствиях обиды
Радио 1 ·
Психолог отметила, что обида часто возникает из-за неоправданных ожиданий и ощущения несправедливости. Некоторые люди постоянно возвращаются к неприятным ситуациям, мысленно прокручивают разговоры и представляют, как обидчик признаёт свою неправоту. На это уходят силы и время, которые можно было бы направить на собственное развитие и радость. В результате возможны хроническая усталость и апатия.«Когда мы обижаемся, мы не можем выразить агрессию напрямую обидчику: боимся конфликта или воспитание не позволяет. И эта энергия не исчезает. Она остаётся внутри человека», — объяснила специалист. По её словам, подавленные эмоции могут сопровождаться головными болями, проблемами с сердцем и желудочно-кишечным трактом. Кроме того, постоянная обида меняет восприятие окружающих: даже нейтральные поступки человек может расценивать как намеренную попытку задеть его. Это, по словам Абравитовой, способно привести к социальной изоляции и разрушению отношений.Специалист подчеркнула, что научиться отпускать обиды непросто, но возможно. Прощение, считает она, в первую очередь необходимо самому человеку — как способ сохранить психологическое и физическое здоровье.Читайте также:Химик перечислил лекарства, которые нельзя перекладывать в таблетницу Агроном Викулов рекомендовал выращивать в квартире лимоны и лаймы Мужчины в России на треть увеличили покупки ювелирных украшений