Врач Калинчев: Витамин D необходимо покупать и принимать круглый год
Вечерняя Москва vm.ru ·
Витамин D поступает в организм с пищей. Однако многие считают, что восполнить дефицит помогут не таблетки, а обычные солнечные ванны. По словам врача-эндокринолога, нутрициолога и диетолога Алексея Калинчева, частое пребывание на солнце не сможет полностью закрыть норму поступления витамина.
Калинчев подчеркнул, что жители скандинавских стран уделяют особое внимание приему витамина D и омега-3. Врач также напомнил, что в Советском Союзе большинство людей принимало рыбий жир, поскольку другой возможности закрыть норму потребления микроэлемента не было.
— То есть, получается, круглогодично нужно покупать витамин D и пить его, — отметил эксперт.
Однако врач подчеркнул, что перед покупкой необходимо проконсультироваться со специалистом, он назначит точную дозировку, передает « Радио 1 ».
Прием омеги-3 может нарушить когнитивные функции мозга пожилых людей. К такому выводу пришли ученые. В ходе исследований было выявлено, что люди, принимающие добавку на постоянной основе, сталкиваются с более выраженной деградацией мозга, чем те, кто не принимает ее вовсе. Так ли это на самом деле и действительно ли омега-3 может привести к необратимым последствиям , «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом.