Орехи и семена: биотехнолог рассказала, чем полезна горсть в день для сердца и сосудов
ДокторПитер.ру ·
Орехи и семена — настоящий суперфуд для нашего организма. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, растительный белок, клетчатку, магний, витамин Е и другие биологически активные вещества. Но включать в рацион их нужно аккуратно из-за высокой калорийности.