Названы ночные привычки, грозящие инфарктом и инсультом
Радио 1 ·
Специалист отметил, что у людей с дефицитом сна обычно присутствуют и сопутствующие факторы нездорового образа жизни, но именно недосып выступает мощным катализатором сосудистых повреждений. Хроническая бессонница также увеличивает кардиоваскулярные риски, хотя и в меньшей степени. Самым же опасным состоянием в сомнологии эксперт назвал синдром обструктивного апноэ сна, особенно в тяжелой форме и на фоне лишнего веса.Механизм врач объяснил так: из-за периодического спадения верхних дыхательных путей мозг и органы переживают циклическую гипоксию. Организм воспринимает удушье как смертельную угрозу и выбрасывает в кровь гормоны стресса — катехоламины. Это ведет к спазму сосудов, скачкам давления и серьезным метаболическим сбоям. При этом главный признак апноэ — громкий храп с паузами в дыхании — люди годами не замечают.Опасна и привычка использовать алкоголь как снотворное. Доктор подчеркнул, что бокал на ночь разрушает здоровую структуру сна, усиливает кислородное голодание при храпе и создает токсическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.Читайте также:Косметолог раскрыла, как стресс связан со старением кожи Зоолог перечислил лучшие способы для отпугивания медведя Россиянам рассказали, как правильно подготовить дачу к зиме