Россиян предупредили о связанной с удаленной работой угрозой для здоровья
Радио 1 ·
Пропущенный обед и обильный ужин в позднее время не могут заменить полноценный приём пищи в течение дня. Недостаток сна также усугубляет инсулинорезистентность, пояснила специалист.Согласно её мнению, опасность удалённой работы заключается в комплексе привычек: длительном сидении, еде рядом с компьютером, поздних ужинах и недостатке сна. В таких условиях легко переесть, не замечая этого. Говорить, что все фрилансеры составляют отдельную группу риска, неправильно, отметила врач.Если вы испытываете сильную жажду, часто мочитесь и теряете вес без видимых причин, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Важно соблюдать разумный режим питания, избегая переноса основной порции пищи на поздний вечер. Однако одного лишь расписания недостаточно: необходимо также обеспечить достаточную физическую активность, полноценный сон и, при необходимости, снижение веса, заключила Тананакина.Читайте также:Назван самый эффективный подход к профилактике инфаркта Врач призвал россиян с осторожностью относиться к привычным проблемам с кишечником Онколог раскрыл эффективный способ снизить риск развития рака