Диетолог — о продуктах, которые спасут от осенней хандры
АиФ-Оренбург ·
Осенняя хандра? Диетолог Любовь Савельева знает, что положить на тарелку. Банан — суперфуд для настроения: триптофан, магний и В6 для серотонина. Орехи — до 50 г в день. Рыба и морепродукты — омега-3, дважды в неделю. Молочные продукты — пробиотики.